Ideal für die kalte Jahreszeit: Magnesium als Heissgetränk geniessen
von belmedia Redaktion Ernährung Essen & Trinken News
Nach dem Jahrhundert-Sommer hat jetzt der Herbst mit längeren Nächten und kühleren und nasskalten Tagen Einzug gehalten. Auch wenn das Wetter jetzt nicht mehr so angenehm ist, zieht es doch viele Menschen raus in die Natur.
„Wer rastet, der rostet“ – das gilt auch in der kälteren Jahreszeit. Um seinen Körper fit und beweglich zu halten, sollte man sich jetzt nicht daheim einigeln. Wandertouren, Spaziergänge und Nordic Walking können zur Fitness beitragen. Umso schöner ist es anschliessend im kuscheligen Zuhause. Wenn es draussen nass und frostig kalt ist, sind heisse Getränke oder auch deftige Eintöpfe wieder besonders beliebt.
Magnesium – wichtiger Mineralstoff
Gerade im Herbst und Winter sollten ausreichend Vitamine und Mineralstoffe auf dem Speiseplan stehen. Der Mineralstoff Magnesium beispielsweise ist besonders wichtig für unser Wohlbefinden. Magnesium beeinflusst den Energiestoffwechsel, reguliert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven, unterstützt den Kreislauf – insgesamt ist der Mineralstoff an rund 600 Vorgängen im Körper beteiligt. Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte haben einen hohen Magnesiumgehalt. Auch Nüsse und Esskastanien enthalten reichlich Magnesium – täglich eine Handvoll sollte man sich gönnen.
Viele Menschen haben zudem einen erhöhten Magnesiumbedarf, insbesondere Ältere, Diabetiker, sportlich Aktive, Gestresste und Schwangere. Nicht immer klappt es, sich mit ausreichend Magnesium über die Ernährung zu versorgen. Dann sollte man täglich ein hochdosiertes Magnesiumpräparat aus der Apotheke einnehmen, – zum Beispiel: Das Trinkgranulat Magnesium-Diasporal 400 Extra enthält 400 mg Magnesium als reines Magnesiumcitrat, wie es als Baustein im Körper vorkommt. Es ist daher körperfreundlich und schnell aktiv.
- MAGNESIUM HOCHDOSIERT: Die Magnesium Sticks der EXTRA Klasse enthalten 400 mg Magnesium aus reinem Magnesiumcitrat, das als organische Verbindung besonders körperfreundlich ist. Ideal zur Deckung eines erhöhten Magnesiumbedarfs.
- FÜR DEINE MUSKELN: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Entwickelt für Personen mit einem aktiven Lebensstil oder mit einem erhöhten Magnesiumbedarf.
- FRUCHTIG UND ERFRISCHEND: Mit einem EXTRA fruchtigen Orangengeschmack dank natürlichem Orangensaftkonzentrat bietet dieses Trinkgranulat eine erfrischende Möglichkeit, um zur Deckung eines erhöhten Magnesiumbedarfs beizutragen. Perfekt für eine wohlschmeckende Einnahme, egal ob heiß oder kalt.
- VEGAN, LAKTOSEFREI, GLUTENFREI UND OHNE ZUCKER: Die Magnesium-Diasporal 400 EXTRA Sticks enthalten weder Zucker noch Farbstoffe, Gluten oder Laktose. Ohne tierische Bestandteile sind sie zudem für eine vegane Ernährung geeignet. Hinweis für Diabetiker: Ein Stick enthält weniger als 0,2 BE.
- NUR 1 MAL TÄGLICH: Nur einen Magnesium 400mg Stick täglich in 150 ml Wasser auflösen und trinken. Das Granulat löst sich schnell auf, ideal für den täglichen Gebrauch zu Hause oder unterwegs. Ein praktischer Weg, um den Körper ergänzend mit Magnesium und Flüssigkeit zu versorgen.
Magnesium jetzt heiss geniessen
In der kalten Jahreszeit kann man das Trinkgranulat auch heiss geniessen. Einfach eine Portion in ein Glas geben, mit heissem Wasser aufgiessen und fertig ist ein leckeres Heissgetränk mit extra fruchtigem Orangengeschmack aus natürlichem Orangensaftkonzentrat – ein gesunder Genuss, wenn man sich nach einem langen Spaziergang den Muskeln etwas Gutes tun will.
Tipps für die kalte Jahreszeit
Eine warme Kopfbedeckung ist wichtig, da wir einen Grossteil der Körperwärme über den Kopf verlieren.
Ein Schal schützt Hals und Rachenraum.
Zimmerbrunnen oder Wasserschalen in der Wohnung helfen, die Schleimhäute vor dem Austrocknen zu schützen.
Auch wenn es noch so frostig und nasskalt ist, mindestens eine halbe Stunde sollte man sich täglich draussen aufhalten, z.B. Spazierengehen.
Ausreichend trinken ist wichtig, auch wenn es im Winter oftmals schwerfällt. Am besten ist Wasser. Wem das zu kalt ist, greift zu Kräuter- oder Früchtetees. Übrigens: Das Trinkgranulat Magnesium-Diasporal 400 Extra kann man jetzt auch als Heissgetränk geniessen!
Suppen und Eintöpfe sind ideal. Sie wärmen und geben die Kraft, die man in der kalten Jahreszeit benötigt. Mit Hülsenfrüchten und Gemüse aller Art zubereitet sind sie Magnesiumlieferanten.
Nüsse naschen! Täglich eine Handvoll reicht. Sie enthalten ebenfalls viel Magnesium.
Quelle: Protina Pharm.
Titelbild: Protina Protina Pharm. / Diasporal (Fotograf)